You should try this...
瑜伽課的時候，常會遇到倒立或半倒立的姿勢
打開眼睛，換個方向，看看這個世界
感覺一下這個角度的視野！
第一次深刻的開始體驗倒立，是光流冥體這個作品！
把自己的上半身縮成小小的形狀，盡力用肚子的力量
讓下半身控制讓雙腳慢慢往上伸展
在瞬間～刷～的放鬆，靠地心引力摔落地上。
『真正的放鬆，摔下來是不會痛的！』
還記得當時老師深深烙印進腦子的話。
於是，我只能一試再試，試圖模擬那個鬆緊之間的可能。
上抬的穩定力量，下摔的放鬆力量，如何自在不做作，而且還不受傷...
身體和心裡的壓力一起在這個排練場上蔓延，期待和害怕一起在夢想間交錯
那時候的自己沒得想，滿腦子執著著是個機會，一定要把握。
然後，告訴自己『我可以』...
1、2、3、4、5、6、.....
每天仰臥起坐的量，慢慢從100一直繼續往上，讓核心更有力量！
不斷地撐起、摔下、撐起、摔下、撐起、再摔下...
直到自己的身體，記住這些動作、拍子、斷點、質感，
變成反射，再繼續注入新的能量強化穩定小小一個倒立，學問可多的呢！需要許多肌群的協調合作並發揮他們的肌耐力。
在瑜伽裡，我們稱倒立是瑜伽之王，
幫助我們把內臟器官整理一下，讓地心引力牽引他們換個方向，調整內部空間
體驗著不同角度的視線，給我們新的想像。
試試看，倒過來～看這個世界！
然後，笑一個吧～ 這世界好像沒那麼嚴肅 呵呵 =)
很多事情，也沒想像中的那麼困難唷 呵呵 =)
